Please choose your preferred language

English Afrikaans

Starnúca Pleť

Hoci je starnutie pokožky nezastaviteľné, tento proces sa dá oddialiť tým, že urobíte rozumné rozhodnutia vo vašom životnom štýle a budete používať kozmetické produkty, ktoré optimalizujú zdravie vašej pokožky v dlhodobom hľadisku.

Klienti sa vo všeobecnosti zaoberajú dvomi základnými prejavmi starnutia – zníženie vrások a spevnenie kože. Oba sú spojené so štruktúrou kolagénu a elasténu v pokožke a tieto štruktúry sú zase ovplyvnené celým radom faktorov.

Ak je narušená funkcia bariéry a koža je v zápalovom stave, rýchlosť starnutia sa zdvojnásobí. Takže venujte pozornosť optimalizácii zdravia vašej pokožky predtým, ako sa pokúsite liečiť príznaky.

 

ŽIVOTNÝ ŠTÝL

  • Pokúste sa zachovať mikrobiálnu rozmanitosť – to sa týka zdravia čriev i pokožky. Jedzte neohrievané kvasené potraviny ako kapusta alebo kimchi a trávte čas v prírode. Taktiež pomáha záhradkárčenie. Použite kvalitnú probiotickú látku a aplikujte probiotickú starostlivosť o pleť, ktorá obsahuje živé kmene užitočných mikróbov, aby ste prekonali druhy spôsobujúce starnutie.
  • Podstatný príjem mastných kyselín – buď 15 g ľanového oleja denne, alebo 600 mg omega-3 mastných kyselín (DHA a EPA).
  • Znížte expozíciu voľných radikálov – prvou možnosťou je vždy nevystavovanie sa priamemu slnečnému žiareniu, ale ak nemôžete použite opaľovací krém. Chemické opaľovacie krémy vytvárajú voľné radikály v pokožke a napomáhajú k rýchlejšiemu starnutiu pokožky.
  • Udržujte konzistentné hladiny cukru v krvi.
  • Doplňte stopové minerály – uistite sa, že meď a zinok sú vyvážené. Mnoho doplnkov vylučuje meď, pretože vyvoláva nevoľnosť, ale väčšinou sú doplnené veľkými dávkami zinku. Meď je potrebná pre syntézu kolagénu a elasténu.