Please choose your preferred language

English Afrikaans

Пигментация

Пигментация кожи возникает из-за неравномерного отложения меланина в коже.

Эти факторы могут быть связаны с генетической предрасположенностью или активированы внешними и более управляемыми обстоятельствами. Меланин образуются в меланоцитах. Здоровье меланоцитов является ключом почти ко всем проблемам пигментации.

Существует два типа пигментации: гипопигментация (светлые пятна) и гиперпигментация (темные пятна). Пятна могут быть большими (например, витилиго), или они могут быть едва заметны. Существует более 70 различных нарушений пигментации.

Ультрафиолетовое излучение является усугубляющим фактором, так же как и недостаток витамина D. Уровень витамина D опасно низок у значительной части населения из-за постоянного пребывания в помещениях. Недолгое пребывание на солнце имеет важное значение для здоровья и здорового состояния кожи. Это может показаться противоречивым, однако 15 минут прямого воздействия солнца на большую часть тела несколько раз в неделю – это полезно для здоровья.

Медикаментозное лечение, реакция на химическое воздействие и гормональные изменения также могут быть пусковыми механизмами.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИ

  • Частое воздействие солнца низкой интенсивности, при этом пораженные участки кожи должны быть прикрыты.
  • Употребляйте в пищу биологически активные пищевые добавки с витамином D при низком уровне витамина D.
  • Употребляйте в пищу добавки с незаменимыми жирными кислотами: либо 15 грам льняного масла в день, либо 400 мг длинноцепочечных Омега-3 жирных кислот (докозагексаеновая кислота и этилфосфоновая кислота).
  • Употребляйте в пищу добавки с витамином C (400 мг) на ежедневной основе.
  • Пересмотрите свой рацион питания. Переходите на диету с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием сахара и свежими продуктами.
  • Избегайте светочувствительных ингредиентов в декоративной косметике, средствах по уходу за кожей и волосами.