Acné

Acné is een complexe huidaandoening met verschillende oorzaken. In extreme gevallen is medicatie nodig, maar over het algemeen kan de huid terug in balans komen door de bacterieflora op de huid te herstellen. Dit kan door een aantal lifestyle maatregelen te nemen en goed uit te kijken welke producten op de huid worden aangebracht.

 

AANPASSINGEN LEEFWIJZE

  • Hou de zuurtegraag van je huid goed – je producten moeten een ph waarde van rond de 4,5 hebben.
  • Eet gefermenteerd voedsel zoals zuurkool of kimchi om de bacterie diversiteit in je darmen te verbeteren.
  • Slik een goede kwaliteit probiotisch supplement en breng op je huid levende probiotica aan om de soorten die acné veroorzaken aan te pakken.
  • Gebruik milde exfolianten en geen harde scrubs. Een verdikte huid kan puistjes veroorzaken maar exfoliantie is niet een lange termijn oplossing omdat de huid zal reageren met versnelde celdeling op het basale celniveau.
  • Vermijd uitdrogende reinigers en toners met alcohol – beiden hebben een negatief effect op het natuurlijke microflora van je huid.
  • Een huid met acné krijgt gemakkelijk littekens dus zorg ervoor dat hier goed mee wordt omgegaan zodat ze niet blijvend zijn.
  • Draag een hoed in de zon.