Please choose your preferred language

English Afrikaans

Miksi HYVÄN ihonhoitorutiinin ei pidä olla monimutkaista

Invest In Yourself

Oletko jo saanut tarpeeksesi viimeisimpien ihonhoitovillitysten väitteistä niiden olevan ainoita, jotka pelastavat ihosi? Mitä jos kerromme sinulle ihosi tarvitsevan miljardeja mikrobeja tuhansista eri mikrobilajeista ollakseen parhaimmillaan? Samaan tapaan kuin suolistosi tarvitsee hyviä mikrobeja, myös ihosi on riippuvainen sen mikrobisista partnereista pysyäkseen terveenä ja hyvinvoivana. Tuotteet, jotka eivät huomioi ihon mikrobiomia aiheuttavat usein enemmän harmia kuin hyvää. Joten vähemmän voi oikeasti olla enemmän. Jos kosteusvoiteesi ei ole pH-tasapainotettu, tuhlaat rahojasi. Jos puhdistustuotteesi jättää ihollesi nahkean pestyn tunteen, peset tietämättäsi pois iholle arvokkaita öljyjä. Jos silmänympärysvoiteesi sisältää bakteereja tuhoavia säilöntäaineita, häiritset ihosi mikrobiomia ja altistat ihosi erilaisille muille ongelmille.

Näin ihollesi hyödylliset mikrobit vaikuttavat:

1 – ne suojaavat ihoasi patogeenisilta bakteereilta kolonisoitumalla, vieden kaiken saatavilla olevan pinta-alan iholtasi, jotta taudinaiheuttajille ei jää tilaa kasvaa (tätä kutsutaan syrjäyttävän kilpailun periaatteeksi).

2 – useat iholta löytyvät hyödylliset mikrobilajit tuottavat antimikrobisia peptidejä, jotka taistelevat aktiivisesti patogeeneja vastaan ja vahvistavat ihon puolustusjärjestelmää.

3 – Lactobacillus mikrobit tuottavat maitohappoa, joka pitää ihosi pH-tason oikeana ja parantaa ihon kosteutusta.

4 – ne ylläpitävät ihon pieniä ommelmaisia rakenteita, jotka pitävät ihosoluja yhdessä. Näitä kutsutaan T-liitoksiksi, jotka kirjaimellisesti pitävät ”pahat bakteerit” ulkona ja kosteuden ihossa.

5 – jotkut mikrobeista tuottavat hyaluronihappoa ihossasi – se on melko hämmästyttävää, kun miettii miten paljon vaivaa monet meistä näkevät saadaksemme sitä osaksi ihonhoitorutiiniamme.

Voi kuulostaa siltä, että onnistunut ja tuloksekas ihonhoito tarkoittaa runsasta määrää kalliita tuotteita. Todellisuudessa useat kerrokset erilaisia ihonhoitotuotteita seerumeineen, emulsioineen ja nesteineen tuntuvat johtavan erilaisten nykypäivän iho-ongelmien syntyyn – akne, rosacea, ekseema ja herkkyysreaktiot linkittyvät kaikki ihon mikrobiomin epätasapainoon. Jokin on järkyttänyt mikrobista tasapainoa, sallien vääränlaisten mikrobien lisääntyä ja viedä ihosi kaaoksen tilaan.

Mitä voit sitten tehdä palauttaaksesi tasapainon ja ylläpitääksesi ihon hyvinvointia?

Ensiksi meidän tulee tunnistaa mitkä tekijät uhkaavat tasapainoista mikrobiomia:

  • Säilöntäaineet on suunniteltu tappamaan mikrobeja. Runsaasti voimakkaita säilöntäaineita sisältävät tuotteet eivät kuitenkaan ole hyväksi ihollesi. Sama filosofia koskee säilöntäaineita prosessoidussa ruuassa – ne vahingoittavat suolistosi mikrobiomia.
  • pH – tuotteet, jotka eivät ole kunnollisesti pH-tasapainotettuja mahdollistavat huonojen mikrobien kasvun. Iholle hyödylliset mikrobit kukoistavat pH-tason ollessa noin 5 ja kukistavat helposti hyökkääjälajit, kun tätä pH-arvoa ylläpidetään.
  • Vaahtoavat puhdistusaineet liuottavat öljyä. Ihosi tuottama öljy on arvokasta, mutta kuten viimeisimmät tutkimukset osoittavat, se on myös hyvin energiapitoista ravintoa ihon toimintoja tukeville, ystävällisille mikrobeille. Ihon erittämä öljy (sebum) on kehosi aineenvaihdunnalle työlästä valmistaa. Itse asiassa kehosi tekee sinun hyväksesi hyvin arvokasta työtä, joten ei ole järkeä huuhtoa sitä viemäriin puhdistuksen yhteydessä.
  • Kuuma vesi – tätä voi olla vaikea hyväksyä, mutta näyttää siltä, että kuumat kylvyt ja suihkut vahingoittavat ihosi mikrobiomia. Esivanhempiemme maailmassa kuumat kylvyt olivat vaikeita toteuttaa, joten useimmat ihomikrobit, joiden kanssa olemme aikojen kuluessa luoneet kumppanuuksia eivät pysty sietämään tätä nykyajan ylellisyyttä.
  • Antibiootteja määrätään vielä liian usein vähäisiin sairauksiin, vaikka niitä pitäisi käyttää vain hengenvaarallisiin sairauksien hoitoon. Antibiootit tappavat mikrobeja valikoimatta, ovatpa ne sitten  ”hyviksiä tai pahiksia”.  Tämä tekee sinut haavoittuvaiseksi sekundaarisille infektioille ja kehosi omat puolustusmekanismit tulevia patogeeneja vastaan heikkenevät.
  • Vesijohtovesi – vaikka vesijohtoveden puhdistaminen on tärkeää tautien välttämiseksi, on hyvä huomioida, että myös kemikaaleilla puhdistettu vesi voi vaikuttaa ihon mikrobiomiin.
  • Keisarinleikkaus voi asettaa vastasyntyneet eriarvoiseen asemaan. Kehomme on taitavasti suunniteltu kuljettamaan hyviä mikrobeja vastasyntyvien suojaksi äidin synnytyskanavaan. Syntyessään luonnollista tietä vastasyntyneiden ihot saavat ensimmäisen suojansa ulkomaailmaa vastaan äidin synnytyskanavan mikrobeista. Osa näistä mikrobeista kulkeutuu suolistoon. Myös äidinmaito sisältää probioottisia mikrobeja, jotka auttavat muodostamaan suojaa vastasyntyneen suolistoon, sekä prebiootteja, jotka ravitsevat suoliston hyödyllisiä mikrobeja.

Kun tiedämme, mitkä asiat voivat viedä ihon mikrobiomin epätasapainoon, on helpompi arvioida millaisia tuotevalintoja meidän kannattaisi tehdä kasvavassa kosmetiikkaviidakossa. Kosmetiikkatuotteet voivat vahingoittaa ihosi mikrobiomia useammin kuin uskotkaan. Neuvomme kaikkia iho-ongelmista kärsiviä aluksi palaamaan perusasioihin viemällä ihonhoitorutiininsa minimiin. Puhdista ihosi hellävaraisella emulsiomaisella puhdistustuotteella vain iltaisin ja vain, jos puhdistat iholtasi meikkiä – muuten puhdista ihosi vedellä ja käytä puhdistusliinaa. Levitä sitten ihollesi mikrobiomiystävällistä kosteusvoidetta. Jatka näin seuraavat 2 viikkoa. Ihomme ja kehomme yrittää aina työskennellä kohti tasapainoa, mutta sen onnistumiseksi emme saa häiritä sitä liikaa. Saatat yllättyä, miten hienoa työtä ihosi tekee palatessaan takaisin raiteilleen. Ja kun näin käy, voit kääntyä puoleemme ja tarjota ihollesi parasta mahdollista iho- ja mikrobiomiystävällistä hoitoa, joka keskittyy ihon tasapainon ylläpitämiseen ja ennenaikaisten ikääntymismuutosten hidastamiseen. Koska me Essellä pistämme mikrobit etusijalle, aina.