Pigmentaatio

Ihon pigmentaatio-ongelmat aiheutuvat melaniinin epätasaisesta kerrostumisesta ihossa.

Syyt voivat olla geneettisiä tai ne voivat johtua ulkoisten tekijöiden aktivoinnista. Melanosyytit tuottavat melaniini-nimistä pigmenttiä. Melanosyyttisoluista lähtee pitkiä, lonkeromaisia ulokkeita, joita kutsutaan dendriiteiksi. Nämä kiinnittävät melaniinin soomaan, josta se kulkeutuu ihon pintaan. Melanosyyttien terveys on avain lähes kaikkiin pigmentaatio-ongelmiin.

OIREITA

Pigmentaatio-ongelmat voidaan jakaa hypopigmentaatioon (vaaleat läiskät) ja hyperpigmentaatioon (tummat läiskät). Läiskät voivat olla laajoja (esim. vitiligo) tai lähes huomaamattomia. On olemassa yli 70 erilaista pigmentaatio tapauksia, joten luettelemme tässä vain muutamia yleisimpiä.

MAHDOLLISIA AIHEUTTAJIA

Seuraavat tekijät voivat edistää ihosi normaalin pigmentaation häiriintymistä

  • UV-säteily on pigmentaatiota ensijaisesti pahentava tekijä – kaikissa tapauksissa vaikuttavana tekijä on UV-valolle altistuminen
  • D-vitamiinin puutos liittyy suureen osaan pigmentaatio-ongelma tapauksista. Suurella määrällä kansakuntaa D-vitamiinitasot ovat erittäin alhaisia, johtuen elämäntavoista (sisällä oleskelu). Sopiva määrä auringossa oleskelua on elintärkeää sekä kehosi että ihosi terveydelle. Tämä voi kuullostaa ristiriitaiselta, mutta 15 minuutin maltillinen auringonotto laajoille kehon alueille muutaman kerran viikossa on terveellistä. Palamista tulee ehdottomasti välttää.
  • Yleisimmät laukaisevat tekijät ovat seuraavat:1. voimakkaat auringonpolttamat – yhdellä akuutilla auringonpolttamalla voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia, mutta maltillinen auringonvalolle altistuminen säännöllisesti on hyödyllistä iholle
    2. lääkitys
    3. kemikaaleille reagointi
    4. hormonaaliset muutokset
  • Punatukkaisten geeniä kantavat ihmiset ovat kaikista herkimpiä UV-valon aiheuttamille vaurioille
ELÄMÄNTAPOJEN HUOMIOINTI

Seuraavat elämäntapamuutokset auttavat tasapainottamaan ihosi toimintoja

  • Toistuva, maltillinen auringonotto määrätyt alueet peitettynä
  • D-vitamiinilisä suunkautta, mikäli tasot ovat matalat
  • Välttämättömien rasvahappojen nauttiminen – päivässä pellavansiemenöljyä 15g tai 400mg pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja (DHA ja EPA)
  • Lisäravinteena C-vitamiini (400 mg) päivittäisenä pohjana
  • Arvioi ruokavaliosi uudelleen – siirry runsaasti kuituja ja vähän sokeria sisältävään, tuoreeseen ruokavalioon
  • Tarkista meikki-, ihonhoito- ja hiustuotteitesi fotosensitiiviset aineet