Akne

Akne on monimutkainen ihon epätasapainotila, jonka taustalla voi olla useita eri tekijöitä. Äärimmäisissä tapauksissa tarvitaan lääkitystä, mutta yleensä ihon tasapaino palautuu tietyillä elämäntapavalinnoilla ja valitsemalla huolellisesti päivittäiset ihonhoitotuotteet.

OIREITA

Muutamia vinkkejä aknen diagnosointiin

Teini-iän akne

  • Iho arpeutuu helposti
  • Paksuuntunut iho
  • Tukkeutunut iho
  • Mustapäät
  • Pustulat

Aikuisiän akne

  • Hormonaalinen akne näkyy vallitsevana oireina poskilla, leukalinjassa ja kaulalla
  • Vähäisiä komedoita
  • Iho näyttää kiiltävältä ja öljyiseltä, mutta tuntuu kireältä
MAHDOLLISIA AIHEUTTAJIA

Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa tulehduksellisia näppylöitä

  • Koholla olevat androgeenihormoni arvot (sekä miehillä että naisilla)
  • Ihon normaalin mikfobiflooran häiriintyminen
  • Liian korkean pH-arvon omaavien, voimakkaiden puhdistustuotteiden käyttö aiheuttaa pinnan kuivumista, jota iho kompensoi liiallisella talinerityksellä
  • Stressi
  • Monissa tapauksissa akne on perinnöllistä – tämä ei kuitenkaan vaikuta sen hoitotapaan
  • Tietyt lääkeaineet, kuten steroidit ja testosteroiini (joissain ehkäisypillereissä)
  • Meikkituotteissa käytetyt, synteettiset puna- ja oranssipigmentit ovat komedogeenisiä
  • Aikuisiän akne voi olla yhteydessä äkilliseen elämäntapamuutokseen, kuten avioeroon, ylennykseen tms.
ELÄMÄNTAPOJEN HUOMIOINTI

Seuraavat elämäntapamuutokset auttavat tasapainottamaan ihosi toimintoja

  • Säilytä ihosi rasvahappovaippa – varmista, että käyttämiesi ihonhoitotuotteiden pH on tasapainotettu välille 4-5 ja rikastettu prebiootein, jotka auttavat säilyttämään ihon normaalin mikrobiflooran
  • Syö hapatettuja ruokia kuten hapankaalia ja kimchiä parantaaksesi suolistosi mikrobikantaa
  • Nauti hyvälaatuisia probiootteja sisäisesti sekä hoida ihoasi probioottisilla ihonhoitotuotteilla, joiden elävät hyödylliset mikrobit auttavat voittamaan aknea aiheuttavat mikrobilajit.
  • Vältä kovia ja hankaavia kuorintoja. Keratinisaatio on näppylöiden pääsyy, mutta kuorinta ei ole pitkän aikavälin ratkaisu, koska iho reagoi nopeuttamalla solujen jakautumista tyvisolutasolla
  • Vältä kuivattavia puhdistustuotteita ja alkoholia sisältäviä kasvovesiä – molemmat vaikuttavat ihosi luontaisen mikrobiflooran terveyteen
  • Akneiho arpeutuu helposti ja näitä arpia tulee hoitaa hyvin, jotta niistä ei tule pysyviä
  • Vältä liiallista altistumista UV-valolle – tämä pahentaa arpeutumista ja laskee ihon mikrobien lukumäärää yleensä