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Envejecimiento

Podemos retrasar significativamente el comienzo del envejecimiento de la piel haciendo algún pequeño cambio en el estilo de vida y usando productos que optimicen la salud a largo plazo de la piel.

Generalmente los clientes piensan en dos formas principales de envejecimiento – la reducción de arrugas y la firmeza de la piel. Ambos están ligados a la estructura del colágeno y la elastina de la piel y éstas estructuras están por separado influenciadas por una serie de factores.

Como regla general – si la función de la barrera está dañada y la piel está inflamada, el ritmo de edad se dobla. Así que hay que prestar atención para optimizar la salud de la piel antes de tratar los síntomas.

Claves de diagnóstico

Hay algunas asuntos en común sobre el envejecimiento:

  • Líneas horizontales alrededor de los ojos
  • Pliegue nasogeniano profundo
  • Reducción en la elasticidad y firmeza de la piel
  • Afinamiento de la piel
  • Falta de vigor y turgencia
  • Pigmentación desigual y keratosis solar
Posibles Causas

Aquí mostramos algunos de los factores que pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel:

  • Una ruptura del colágeno y elastina a través de un bajo consumo de cobre o déficit de Vitamina C
  • La sobre-limpieza y esterilización
  • Inflamacíón subclínica por una función poco óptima de la barrera protectora
  • Estilos de vida – por ejemplo el alcohol, tabaco, polución y sol
  • Dieta alta en azúcares simples y carbohidratos procesados
  • Una dieta “libre de grasa” termina en una deficiencia de ácidos grasos esenciales
  • Una excesiva exposición solar causa envejecimiento y daña el colágeno y elastina -recomentamos 15 minutos de sol al día en buena parte de la superficie de la piel
  • Una toma insificiente de líquido o altas dosis de cafeína
  • Una alta exposición a los radicales libres
Consideraciones de estilo de vida

Aquí damos algunos consejos sobre cambios de estilo de vida que deberían tener un efecto considerable en la piel:

  • Tratar de mantener la diversidad microbiana – aplicado tanto al intestino como a la salud de la piel. Tomar comidas fermentadas sin calentar como chucrut o kimchi y pasar tiempo al aire libre. La jardinería también ayuda. Tomar una buena cantidad de probióticos comestibles y aplicarse tratamientos probióticos del cuidado de la piel que contengan cadenas vivas de microbios beneficiosos que destruyan las especies pro-envejecimiento
  • La toma de ácidos grasos esenciales – o bien 15g de aceite de semilla de lino por día o 600 mg de acidos grasos omega 3 de cadena larga. (DHA y EPA)
  • Reducir la exposición a los radicales libres – cubrirse del sol siempre es la primera opción, pero si no se puede (o no se quiere), usar una pantalla solar mineral. Las pantallas solares químicas general radicales libres en la piel y no ayudan a ralentizar el envejecimiento
  • Mantener los niveles de azúcar en la sangre de una forma constante comiendo “comidas completas”
  • Tomar suplementos con trazas minerales – asegurarse de que el cobre y el zinc están equilibrados. Muchos suplementos evitan el cobre porque produce náuseas pero la mayoría lo suplementan con zinc en altas dosis. Estos dos minerales compiten por un lugar común de absorción así que a menudo resulta en una deficiencia de cobre, y necesitamos cobre para la síntesis del colágeno y elastina
  • Hacer una análisis de sangre para chequear los niveles relevantes hormonales – revisar estrógeos, progesterona y testosterona, así como DHEA y cortisol. Las hormonas de la tiroides también darán pistas al tratamiento así como una estimación de los niveles del crecimiento de las hormonas