Tør hud

Mange faktorer kan spille en rolle for, at huden bliver tør. De vigtigste er hudens talgniveau, og hvor velfungerende hudens barrierefunktion er. Begge vil afgøre graden af transepidermalt fugttab (TEWL, Trans Epidermal Water Loss) – den takt, hvormed fugten fordamper ud gennem hudens overflade.

Huden er dynamisk og reagerer på sine omgivelser. Hvis du bruger produkter med et højt indhold af olier, som ikke trænger ind i huden, vil den reagere med at mindske sin egen talgproduktion. Det betyder, at hvis du holder op med at bruge cremen, vil din hud i nogle dage føles tør, ind til den igen får gang i sin egen talgproduktion. For at få brudt hudens afhængighed af okklusive olier betaler det sig at leve med, at den i nogle dage føles lidt tør.

Der er 2 typer tør hud – lipid tørhed og dehydreret hud. De to hænger ofte sammen, men er adskilt her for nemmere at kunne diagnosticere dem.

Lipid tør hud har lavt talgniveau og tendens til at se mat ud. Kan være ru, skallende og føles stram efter vask. Fine synlige kapillærer og milier (cyster) ses ofte på kindben og i øjeområdet. Fine rynker viser sig ofte ret tidligt.

Dehydreret hud er stram, viser mange fine linjer og tilbøjelig til ældning i utide. Huden reagerer ofte på omskiftelige vejrforhold.

 

HVAD DIN LIVSSTIL KAN BETYDE

  • Tag et omega 3 kosttilskud med mindst 600 mg langkædede omega 3 fedtsyrer (DHA og EPA).
  • Brug fugtcreme i rigelig mængde (som en marmorkugle) med vegetabilske olier, som huden kan optage – ikke mineralske olier
  • Brug ikke fast sæbe på kroppen eller i ansigtet – find en mild, pH-venlig shower gel, eller allerbedst en rensecreme
  • Brug hat i solen.
  • Brug produkter, der indeholder hyaluronsyre
  • Tag et probiotisk kosttilskud af god kvalitet og brug probiotisk hudpleje, som indeholder levende stammer af velgørende mikrober for at forbedre hudbarrieren og mindske TEWL gennem hudens overflade.